I CORSI RIPRENDERANNO LUNEDI 4 SETTEMBRE 2023
I corsi da me proposti hanno l’obbiettivo di portare la persona a scalare i suoi livelli evolutivi. Liberamente si sceglie il corso che si ritiene più consono alle proprie attuali esigenze, per realizzare ciò che cambia di sé attraverso la pratica. Durante la pratica non c’è competizione : lo yoga e’ principalmente una disciplina finalizzata allo studio di sè.
* durata lezione 1 ora e un quarto.
** durata lezione 45 minuti
* Hatha Yoga Base – lunedi ore 20.00, martedi ore 19,00 e giovedi ore 18.00– Attraverso la pratica delle Asana ristabilire la connessione mente-corpo ottenendo rilassamento e benessere. Attraverso l’ascolto del proprio respiro imparare a codificare i messaggi che esso rivela di noi : utilizzare il respiro come strumento di lettura e controllo dei propri stati emozionali.
* Hatha Yoga Avanzato -lunedi ore 18.00, martedi ore 17,00 e mercoledi ore 18,00– Proseguimento del corso Hatha Yoga Base. Affinamento delle tecniche per procedere verso radicamento e centratura di sé. Pace interiore e benessere psicofisico i risultati da perseguire.
Lo yoga non è un percorso che porta da ciò che è facile a ciò che è difficile. Lo yoga è un percorso che porta da un ascolto grossolano di sé ad un ascolto sottile. IMPARA A PERCEPIRE CIÒ CHE NON RIESCI A SENTIRE.
* Yoga Dolce – martedi mercoledi giovedi e venerdi ore 10.00 – Al mattino si propone una pratica adatta a risvegliare il corpo senza forzarlo, riattivando tutta la sua energia latente . Prepararsi ad affrontare la giornata con vitalità e buoni propositi, partendo da sè. Un lavoro mirato di riallineamento posturale senza trascurare gli aspetti mentali della pratica.
** Yoga Flow – lunedi e giovedi dalle 13,00 alle 13,45 – Tecniche di Yoga dinamico per chi preferisce il movimento alla staticità. Sincronizzare il movimento del corpo al ritmo del respiro in un fluire continuo che genera rilassamento mentale e rigenerazione fisica. Maggiore controllo, maggiore consapevolezza, maggiore energia a tua disposizione.
* Raja Yoga (yoga e meditazione) giovedi ore 20.00 – Il corso ha l’obbiettivo di condurre il praticante verso il proprio Silenzio Interiore (Antar mouna) al fine di accedere allo Stato Meditativo. Le tecniche proposte (dharana e dhyana) ci alleneranno a dimorare nell’ Osservatore Interiore, restituendoci maggiore consapevolezza e controllo della nostra reattività nelle diverse situazioni del quotidiano.
* Ashtanga yoga – lo yoga della tradizione– mercoledi ore 20,15 Percorso alla scoperta dello yoga tradizionale: non solo asana e pranayama, ma la vera conoscenza dello Yoga nella sua forma più completa. Tutto ciò che un praticante dovrebbe sapere per potersi ritenere tale..
Oggi in molti praticano yoga, ma in pochi sanno davero cos’è.
* Yoga Evolutivo- martedi ore 20,30/21,45 – Conoscere il proprio mondo interiore per conoscere se stessi. Tecniche di autoindagine per comprendere ciò che di sé si vuole cambiare, ciò che di sé si deve cambiare e ciò che di sé si può invece rafforzare. Percorso (unico nel suo genere) che unisce la forza evolutiva di tecniche provenienti da diversi filoni culturali e che restituisce una nuova visione della propria vita e del proprio sé. Sei pronto a ri-nascere?
** Mindfullness – percorsi individuali – Pratiche di meditazione finalizzate a portare l’attenzione al momento presente , sgomberando la mente da pensieri ossessivi e ricorrenti. Le tecniche proposte sono tra quelle utilizzate oggigiorno in campo terapeutico, efficaci contro depressione, ansia e stress.
Scegli il giorno e l’ora che preferisci e accedi ad un percorso individuale che ti aiuti a centrarti e a ritrovare la tua pace interiore.
* Studio dei Chakra – non attivo attualmente – Conoscere l’energia evolutiva, Kundalini. Una vera e propria esplorazione del proprio essere dal punto di vista fisico, energetico, emozionale, mentale e spirituale che ci porta ad individuare quegli aspetti del nostro carattere e del nostro comportamento su cui possiamo lavorare per migliorare la nostra vita , le nostre relazioni e il nostro benessere.
* Laboratorio Emozionale – non attivo attualmente – Tecniche collaudate per conoscere e gestire le tue turbolenze interiori. Riconoscere quali emozioni e quanto intensamente si manifestano. Metodi efficaci per trasformare la loro energia distruttiva in energia costruttiva…
LEZIONI INDIVIDUALI ( durata 1 ora) Uno spazio di ascolto esclusivamente per te. L’insegnante ti aiuterà a trasformare la tua sofferenza in gioia aiutandoti a superare stati depressivi o di confusione mentale. Otterrai una visione più nitida del tuo mondo interiore e potrai imparare a dare Attenzione e Amore a quelle parti di te che prima ignoravi o respingevi. (Costi contenuti)
** Yoga per Bambini (da 4 a 10 anni) – ATTIVO DA OTTOBRE 2023 – Preiscrizioni da settembre (numero limitato di posti). Trasmettere ai bambini la passione per se stessi : insegnare loro a coltivare il proprio benessere attraverso il gioco e la socialità. Aiutarli a cercare la propria unicità e il proprio valore relazionandosi con gli altri bambini: ognuno può essere se stesso e può dare agli altri ciò che è. Accompagnarli nella difficoltà di accettare i propri limiti e orientarli verso il loro superamento.
PER QUALSIASI DUBBIO O CURIOSITA’ NON ESITARE A CONTATTARMI (su whatsapp al 388 1908291 – Laura) Sarò lieta di rispondere alle tue domande.
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